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黑木耳炒山药,营养丰富,口感脆嫩,是一种保健食品
黑木耳炒山药,营养丰富,口感脆嫩,是一种保健食品

黑木耳清肺,可排除体内的毒素,吃山药炒木耳美观。黑木耳能消除脂肪沉积,润肺健脾,增强人体免疫系统的作用,山药健脾和胃,降血糖,抗衰老,口感温和,适合各种体质的人。所以,木耳和山药是真是绝配,女人真的应多吃黑木耳炒山药,营养丰富,口感脆嫩,是一种健康食品。
制备原料:250克山药,50克干黑木耳,50克青椒,红辣椒50克小,烹饪油20克,10克盐,10克鸡粉,10克淀粉,10克洋葱。首先,我们清理去皮,然后切成斜山药,防止氧化成水,因为山药特别容易氧化的山药,长期暴露在空气中后,它会改变颜色,所以我们必须迅速切山药放入水中,
青椒,红辣椒接种去蒂,切成小块备用清洗,下一步黑木耳泡超前,和冷凝水的泡入菜待机真菌,我们等到油底壳山药搅拌片放入锅内,再经过黑木耳,然后倒入锅中,黑木耳炒山药,直到完成后,我们通过将调味料食用盐,然后再加入适量清水煲适量再往锅中,再焖一会儿,山药和黑木耳几乎已经熟了,这次我们走进锅内加入青椒和红辣椒片适量,加营养后,会更加均衡
( 发布日期:2020-02-11 21:30 )