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没有一个月的基础训练去当健身教练?不知道怎么锻炼吗?这是中国最真实的健身产业
前言:笔者大二就开始健身,至今也有五年的时间。虽然不是健身教练,但也是一种特殊的2016年通过了国家健身教练职业资格证书(也就是我们经常看到的国家队教练的工作写在健身房以下,这是一个工作证),并通过了考试。每周锻炼至少五次,一年四季,工作出差也不例外。因为工作原因,基地上海,但往往在于成都,南京和北京的长度差,所以在这三个也有一个健身房会员卡,接触4健身房,健身教练更是不计其数。 2016年上海,最大的研究健康教练的培训机构培训的周末两个月短,输出健身教练的来源有更好的了解。 K是也是一个在跳水这个词健身应用半年,见过几大V健身房在App的开始出名,我希望能够呈现最正宗的中国健身行业它会告诉你:。国家考试盖1后非常全面,认真的研究,我们可以学到很多东西,但考试形式更谂!背诵!背诵!说好手不能动嘴! ! !
该考试是国家体育总局办公室,迫使电网仍然很高,分为四个级别:初级,中级,高级,讲师。体育毕业的学生可以参加考试,非体育大学毕业谁必须参加的培训机构国家体育总局指定为有培训后从业资格考试接受自己注册,当时的作者是花了4000就读于周末班,12个教训。初级,中级无缝链接考试,高中阶段必须在三年试验期满后拿证,教师必须至少为三年高中拿证测试。
检查分为三个部分:
个物理:主再生一次性雄性标准俯卧撑40,60下蹲,保持5秒坐在覆盖率
15标准的一次性女性俯卧撑,40下蹲,坐在覆盖率保持5秒
高级女持平,同比增长10男标准引体向上(背阔肌必须依靠武力,不利用腹部,油不起来)。
理论:覆盖人体关节骨骼,肌肉组成,营养等的所有方面。
实际操作:在实际操作被分成三个部分时,阻抗(肌肉训练),拉伸部分(肌肉松弛),需氧的一部分(跑步机,椭圆机,爬坡等)。肌肉总阻抗14,共13拉伸的肌肉。由分割(例如,重量,哑铃,杠铃)和固定装置(如坐卧推),绘图分为主动(自己拉伸)和被动的(别人其拉伸),氧的阻抗装置所需要大约动作要领和各种注意事项。阻抗和拉伸是通过做需要解释的要领操作,则需要解释每个九分的操作。
看完上面的检查是不是很深,怎么走了,测试这么多的知识后? ?重点来了! ! !
考试的时候是完全不同的啊! ! ! !
体能:说好标准的俯卧撑,讲好40考试的数量是他的号码! ! ! !同时教师考试的学生5/6,其中一些的学生人数(学生最负),其他人可以偷懒,因为这个数字为40〜40其他人也认为,在其他的实际情况有偷工减料。也不是标准啊,老师太多的候选人,而是控制。唯一的要求是高拉,这是一个学生一个学生做的,不要离开。但主要的体检确实是水。事实上,在一个标准的40个俯卧撑很多人通过测试,背部直降第二后一秒,在从训练至少对班上的人都做不到。 (以上检查描述的是我参加了去年在上海,2016年12月,该批次测试的实际情况,在评论区说,他们已经参加童军的朋友来说是非常严格的,对方说,我会向你描述我所看到的)
理论:考试!考试!考试!他们选择,判断,给你你还记得答案吗? ? ?我们都受到考试的时候在一起,你知道的。
实际操作:这是最无义,
彩票系统:14阻抗的肌肉,肌肉只抽一个测试,然后在游离阻抗装置或固定装置的形式来泵送。 13拉伸肌肉,而且还进行考试只抽之一,然后抽拉伸拉伸形式是主动或被动的拉伸。这是平局的一点点运气,看啊,当我抽考试腓肠肌固定装置和ER
( 发布日期:2020-03-25 05:50 )